Evaluatie(s)

Resultaten evaluatie mindfulnesstraining t/m juni 2016

Omdat ik als trainer via meerdere aanbieders de mindfulnesstrainingen aanbied, gebruik ik op de website alleen onderstaande resultaten. 

 

Deskundigheid van de trainer:           8,5

Veiligheid en sfeer van de training:   8,4 

 

Opvallend is dat alle oud-deelnemers aangeven dat het inzicht over hun denkpatronen is toegenomen, maar ook het contact met hun lichaam is toegenomen. Tevens geven zij aan dat de communicatie op privegebied is verbeterd. 

De oud-deelnemers geven aan na de mindfulnesstraining beter te letten op hun houding (letterlijk en figuurlijk) en de ademhaling. Daarnaast geven zij aan meer te kunnen genieten van het moment en hebben meer inzicht in hunzelf en luisteren daardoor ook meer naar hunzelf. Rustmomenten (tijd voor jezelf) worden na de training bewust ingebouwd. En gedachtes en gevoelens worden bewust (wel/niet) toegelaten en bewuster mee omgegaan.

 

 

Ervaringen van deelnemers

Lees hier hoe anderen de mindfulness training hebben ervaren (de teksten zijn anoniem overgenomen uit de evaluaties). 

,,Ik zat tegen een zware depressie aan, mindfulness heeft mij geholpen los te komen van mijn gehechtheid aan gedachten’’

,, De ademruimte geeft voor mij veel effect…maakt mij rustig”

,,Ik probeer op zachtere, mildere toon te spreken tegen de mensen om mij heen. Meer invloed, minder energieverlies voor mezelf”

,,Fasinerend om de werking van mijn Mind te onderzoeken!’’

,, Ik merk dat ik na de meditaties meer informatie, ideeen of noem maar op naar boven borrelen! Hoe dat komt? Ik weet bijna zeker door de rust die ik toelaat’’

,,Mijn relatie met mijn vriend is beter geworden, ik merkte tijdens de training dat ik best een zuurpruim kon zijn omdat ik zo in mijn hoofd en denken zat’’ 

,,Wat heb ik veel afleidingsmanouvres om niet te hoeven voelen! ik heb geleerd wat meer in mijn lichaam te blijven”

,, Ik ben niet onrust, ik laat het toe! voor mij de belangrijkste les uit de training,, 

,, Ik heb geleerd meer aanwezig te zijn in het dagelijks leven''

,, Ik ervaar nu meer rust, minder stress en daardoor fijner gezinsleven''

,, Ik ga meer luisteren naar mijn lichaam''

 

 

Sociale netwerken

 Linkedinpagina

 ZIJNmindfulness

 @ZIJNmindfulness 

Zijnmindfulness staat geregistreerd in het STIBAG-register onder nummer:6969.