Op 11 maart geef ik een workshop mediteren/mindfulness op de Womansmarch in Amsterdam. Klik hier voor meer informatie. 

ZIJNmindfulness biedt groeps- en individuele mindfulnesstrainigen aan.
Tevens is het mogelijk stiltedagen (voor iedereen met of zonder meditatie-ervaring) bij te wonen en biedt ZIJNmindfulness vervolgbijeenkomsten voor oud-deelnemers aan.

In de mindfulnesstraining ontvang je handvatten om beter en op een voor jou effectievere manier om te gaan met je (drukke) leven, vele gedachten, emoties en stress. Je zal ontdekken dat je zelfkennis/inzichten vergroot worden tijdens de training.

Mindfulness is voor iedereen die meer opmerkzaam in het leven wilt staan. Een betere focus, grotere lichaamsbewustzijn, meer genieten, beter slapen en minder piekeren zijn enkele resultaten die te behalen zijn na het volgen van de mindfulnesstraining. Mindfulness is effectief gebleken op meerdere gebieden (depressies, angsten, piekeren e.d.) en dat is te verklaren uit de aanpak. Je leert bewuster in het leven te staan waardoor je bewuster gaat reageren. Je houding t.o.v. het dagelijks leven wordt onder de loep genomen en dat heeft positieve effecten.