Blog

Kruispunt van je leven

Daar sta je dan.. op het kruispunt van je leven. Al die verhalen, goedbedoelde adviezen, goeroe-uitspraken en inzichten vormen nu tot jouw echte waarheid. Soms resoneren wijsheden, verkregen inzichten niet tot jouw diepste wezen en hebben we de aardse manifestatie nodig te groeien op ons...
Lees meer

Aandacht

Wat is aandacht? als mindfulnesstrainer vervang ik het woord mindfulness vaak door aandacht of opmerkzaamheid. Aandacht en opmerkzaamheid zijn vaardigheden die we helaas niet meer vanzelfsprekend gebruiken. Terwijl we weten dat momenten van aandacht juist zo waardevol zijn. In deze blog wil ik...
Lees meer

Ontroering

Hoewel ik emoties stiekem vaak plat vind, een automatisch reflex vanuit een onbewust ego, heb ik dit niet bij ontroering. Begrijp mij niet verkeerd, emoties zijn mooi en nodig! Het zijn spiegels van je gemoedstoestand en van je automatische patronen. Wanneer je hier bewust mee omgaat kunnen ze...
Lees meer

Als je altijd probeert in een bepaald plaatje te passen

Laatst sprak ik een vriendin.. ze zat in een worsteling met angsten en onzekerheden. Ze is onderneemster, gepassioneerd in wat ze doet maar die onzekerheid maakt het er voor haar niet leuker op. Ze opperde dat mindfulness wellicht goed voor haar zou zijn. Het viel mij op dat zij het...
Lees meer

Gewoon doen

Een cursist sprak zijn ergenis uit dat ik zo vaak ‘gewoon’ in een zin zei. Voor jou is het misschien gewoon, opperde hij.. maar ik heb het er moeilijk mee en zit niet voor niets met een burn-out thuis. ‘Doe maar GEWOON dit en dat’ en ‘laat maar gewoon los..’ makkelijk gezegd!! dat is voor mij heel...
Lees meer

Hechten

Bij het woord hechten, gehecht raken aan.. denken we vaak aan dingen buiten ons. Je bent gehecht aan je baan, huis, spullen e.d. Maar vaak zijn wij niet bewust van onze hechtingen in ons. Hechten aan iets in onszelf? Dat klinkt vreemd maar toch doen wij dat vaak. Denk aan een stellingname waar je...
Lees meer

Zelfvertrouwen vanuit de mindfulness

Trainingen en zelfhulpboeken vliegen je om de oren! Je zou meer zelfvertrouwen krijgen als je dit boek leest, je krijgt een boost eigenwaarde als je deze weerbaarheidstraining doet! Werkt het? wellicht voor een deel van de mensen wel, maar ik vermoed dat dit voor een andere groep mensen niet...
Lees meer

Gelukkig zijn is geen doel

Gelukkig zijn bestaat niet! Wellicht bij het lezen van de titel wordt je geraakt, positief of negatief. Je mind gaat in protest in werking, geconditioneerde automatische reacties borrelen naar boven. En misschien voel je deze zin wel in je lichaam, of ervaar je een bepaald gevoel. In mijn...
Lees meer